Training autogeno

Il corso di Training autogeno, giunto ormai alla terza edizione, nasce per aiutare le famiglie con bambini affetti da disabilità a gestire lo stress, le tensioni quotidiane e le fatiche emotive legate anche al complesso periodo che stiamo vivendo.

Guidato dalla psicologa e psicoterapeuta Silvia Punzi, il percorso propone una tecnica di rilassamento profondo basata su esercizi semplici ma potenti, che agiscono su corpo e mente: il calore e la pesantezza percepiti nei vari distretti corporei inducono uno stato di distensione fisiologica, contrastando gli effetti di ansia e stress.

Con una pratica regolare, il Training autogeno favorisce un benessere duraturo, migliora la qualità del riposo e rafforza la capacità di affrontare le difficoltà con maggiore lucidità e serenità.

I partecipanti apprenderanno tecniche ed esercizi che potranno poi svolgere in completa autonomia,recuperando la calma e l’equilibrio interiore in qualsiasi momento.

Un aiuto concreto, pensato in particolare per chi ogni giorno si prende cura degli altri e ha bisogno di uno spazio per sé.

• 10 appuntamenti online gratuiti
• Dal 28 gennaio al 1° aprile
• Tutti i giovedì sera dalle 18.30 alle 19.00
• In streaming su piattaforma Zoom
• Massimo 10 partecipanti

Chiusura iscrizioni: 19 gennaio

Per info e chiarimenti: info@fondazioneariel.it