Training autogeno
Corso guidato dalla psicologa e psicoterapeuta Silvia Punzi, per affrontare stress, fatica e pensieri negativi
Il corso di Training autogeno, giunto ormai alla terza edizione, nasce per aiutare le famiglie con bambini affetti da disabilità a gestire lo stress, le tensioni quotidiane e le fatiche emotive legate anche al complesso periodo che stiamo vivendo.
Guidato dalla psicologa e psicoterapeuta Silvia Punzi, il percorso propone una tecnica di rilassamento profondo basata su esercizi semplici ma potenti, che agiscono su corpo e mente: il calore e la pesantezza percepiti nei vari distretti corporei inducono uno stato di distensione fisiologica, contrastando gli effetti di ansia e stress.
Con una pratica regolare, il Training autogeno favorisce un benessere duraturo, migliora la qualità del riposo e rafforza la capacità di affrontare le difficoltà con maggiore lucidità e serenità.
I partecipanti apprenderanno tecniche ed esercizi che potranno poi svolgere in completa autonomia,recuperando la calma e l’equilibrio interiore in qualsiasi momento.
Un aiuto concreto, pensato in particolare per chi ogni giorno si prende cura degli altri e ha bisogno di uno spazio per sé.
- 10 appuntamenti online gratuiti
- Dal 28 gennaio al 1° aprile
- Tutti i giovedì sera dalle 18.30 alle 19.00
- In streaming su piattaforma Zoom
- Massimo 10 partecipanti
Chiusura iscrizioni: 19 gennaio
Per info e chiarimenti: info@fondazioneariel.it
